減肥 8個小習慣讓你一日瘦一斤

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減肥 8個小習慣讓你一日瘦一斤

派用東昇、炒米粉找東洋...「3南瓜」大PK 吃對會瘦又謢眼

你對南瓜的了解有多深?南瓜屬主食類,每100公克僅70大卡左右,約為1/4碗飯的熱量,適合做為減肥時的澱粉攝取。然而南瓜百百種,料理方式又有所不同,到底買來後適合煮湯呢?還是拿來做派?這回就讓營養師來教你,身為南瓜控的快筆記啊! (健康 / 2018-06-24 15:15)

小禎半年內瘦37公斤!用「它」騙過愛偷懶的身體

藝人小禎的身形一直受到外界的關注,最近她透露半年來瘦了37公斤,大家都發現她的身形明顯小了一大圈,變得更漂亮。小禎強調,除了沒有吃減肥藥,進食也按照先吃蛋白質,再吃蔬菜、澱粉的順序;此外,減肥遇到停滯期時,要交替做不同的運動,不能固定一直做某項運動。(健康 / 2018-06-24 07:26)

劉品言近照嚇壞網友! 不斷看醫生「倒三角紅印」佈滿半美背

劉品言(言言)因為體質容易水腫,忽胖忽瘦的困擾讓她下定決心減肥,2016年瘦身有成,仍然沒有中斷運動,22日在社群網站曬出近照,穿上貼身衣服露出大半美背,「不斷的鍛鍊…不斷的看醫生。」背上兩大塊倒三角形的紅印,證明了她維持身材所付出的努力:「#姐的神意志力/#姐不怕痛。」(影劇 / 2018-06-23 16:00)

吃披薩、喝酒也能瘦?「抵消食譜」超威...大嗑美食不再怕

許多人常把減肥和忌口畫上等號,一味壓抑自己對美食的渴望,就容易在臨界點來個大爆發,吃上一頓熱量爆表的正餐,而面對這樣失心瘋的下場,民眾真的只有後悔的份嗎?對此,日本營養師伊達友美提出「抵消食譜」的觀念,只要補充當餐缺乏的營養素來增加代謝,減肥效果照樣不打折扣!(健康 / 2018-06-23 11:15)

推特瘋傳「握住手腕測出易瘦體質」?先天基因果然最強大

前一陣子跟酸酸們介紹用蘇打餅乾簡單測出自己適不適合用「生酮飲食」減肥法,今天就要來介紹最近在推特上瘋傳的一招,握住手腕檢測自己是易胖體質還是易瘦體質。(健康 / 2018-06-23 11:03)

最美體型要再瘦10kg! 日夯「灰姑娘體重」計算法超逼人~

你覺得自己太胖嗎?在這個崇尚「瘦就是美」的時代裡,女生們都追求瘦到風一來就被吹走的身材,愛美女生無一例外!要如何知道自己的體重是過胖、標準或過瘦,大多會靠計算身體質量指數(BMI)得知。而日本女高中生最近吹起一股「灰姑娘體重計算公式」,引起網友熱議,究竟要多瘦才「標準」?一起來看看。(健康 / 2018-06-23 09:01)

朴春曬自拍照遭網友酸整型 意外釣出本尊回應!

南韓女團2NE1前成員朴春,2014年因捲入禁藥事件,演藝事業陷低潮。她近期宣布將推出新曲,重返歌壇,但她卻因為最近曝光的照片和影片,再次捲入整型疑雲。 (影劇 / 2018-06-22 16:43)

運動再多也很難瘦?專家:這動作能消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣,但是體重還是沒有大幅度的下降,其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動,但是同樣的飲食量,要如何達到降脂肪的效果呢?專家指出多嚼幾次會有驚人效果出現。(時尚 / 2018-06-22 16:27)

倉庫激戰男網友2次!櫃姐去他家「再1次」怒提告 檢揭真相打臉

桃園一名百貨公司櫃姐小美(化名)指控,她向一名謝姓男子購買減肥產品後,被對方以丈量身材為由,帶進專櫃倉庫性侵2次,後到對方家中拿取減肥藥時,再次被硬上得逞。謝男到案後否認犯行稱,兩人當時為男女朋友。桃園地檢署認為,小美的行為於常理不符,因此不起訴謝男。 (社會 / 2018-06-21 20:42)

選「冰or熱地瓜」竟影響減肥效果! 專家:吃對還能抗癌

民眾常把地瓜當作止飢聖品,不過你知道地瓜「冷熱」竟會影響減肥效果嗎?據營養師透露,冰地瓜的抗性澱粉會比熱的增加6成,也就是說吃下以後停留在胃的時間會更長,提供飽足感的時間也會更久,熱量吸收相對會變少。(健康 / 2018-06-21 18:28)

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