減肥晚餐

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晚餐一定要吃 3個夜間習慣養成易瘦體質 

雖然遺傳的體質為一部分,但胖與瘦大部分都是習慣養成!有人說房間亂的人較不容易減肥成功,這是有跡可循的,因為她們可能較不自律,所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高!面對微涼的天氣,也許會食慾大開,讓好不容易瘦身有成的妳前功盡棄,提醒妳3個夜間好習慣,成為妳減重的助力!(時尚 / 2018-05-28 20:49)

輕熟女想減肥晚餐只吃水果 竟吃到「脂肪肝」上身!

只吃水果竟罹患脂肪肝!一名32歲輕熟女為了減肥,長期吃水果當晚餐,以為天然水果最健康,但沒想到體檢發現有「脂肪肝」的問題。醫師提醒,水果甜份高,如果長期攝取過多,又沒在運動,果糖累積在肝臟,長時間下來就容易形成脂肪肝。(健康 / 2018-05-02 12:01)

靠小黃瓜減11kg!日韓明星激瘦秘方 一天嗑2-3根甩油

小黃瓜過去被認為是三明治和漢堡裡的配菜,但現在可是許多名人用來減肥、保濕的明星食物!日本的退休足球女將丸山桂里奈、韓國女星朴信惠也曾靠小黃瓜減肥餐甩肉,炎炎夏日快把這項神奇蔬菜加入你的飲食菜單中吧!(健康 / 2018-04-24 16:24)

安心亞1個月減7公斤 靠「15分鐘跑步法」

不但沒有遇到減肥的撞牆期,甚至沒有溜溜球效應,安心亞笑說:「之前為了準備跨年演唱會,我認真跑步了兩三個禮拜,那陣子大家看到我都覺得我瘦的太誇張!」(時尚 / 2018-04-06 06:06)

隋棠產後狠甩13公斤 「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後,共胖13公斤,但後來運動搭配飲食的良好方式,越變越苗條,不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式,就連前幾天出席活動,更是被網友大讚腰超細,到底是如何辦到的?(時尚 / 2018-04-03 11:22)

5個生活壞習慣讓妳無限復胖 愛去超商、晚餐太晚吃都中鏢

夏天越來越逼近,女孩們也都開始上緊發條,為了能一展好身材,努力勤做運動,以曬出馬甲線為目標,但是,有的人還是越減越肥,付出的努力,得不到相同回報,就開始自暴自棄,有沒有想過,不是減肥沒效果,而是生活壞習慣,導致無限復胖。(時尚 / 2018-03-30 11:07)

餓自己=體重降?聰明減肥靠「3招」 快吃飯&喝水好嗎~

難道只有節食才能快速瘦下來嗎?現代人為求視覺上的減肥效果,常傾向用挨餓來減掉肥肉,輕微的可能晚餐不吃,嚴重者甚至整天不吃,只為了體重機上的數字能夠快速降低。到底用不吃來減肥有甚麼盲點?哪些才是正確的減重方式?快聽專家怎麼說吧!(健康 / 2018-03-28 19:35)

早餐不吃會胖?專家加碼爆料「3缺點」 當心膽結石找上門

早餐一定要吃?咁嘸影?現代人為了多睡一點,寧願犧牲早餐時光,另一方面還會存著僥倖心理,認為不只省下一餐的錢,還能藉機減肥,對此營養師表示這是大錯特錯的觀念,因為不僅不會瘦,反而埋下了肥胖因子,別一錯再錯啦!(健康 / 2018-03-21 09:01)

晚餐戒澱粉、日走1萬步 常見5大減肥觀念被醫師打臉:都不會瘦!

在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。(時尚 / 2018-03-18 00:03)

減肥吃錯體重反增!玉米不是蔬菜 嗑3根=1個便當熱量

台中一名博士研究生因罹糖尿病為控制破百的體重,一連續多日都只吃玉米,不料體重不減反增、血糖飆高,諮詢門診後,才知道玉米不是蔬菜,而是全穀根莖類,必須控制食用量。營養師蔡慧君提醒,春節連假後許多民眾想節制飲食減重,但要特別注意別吃錯高熱量食物了!(健康 / 2018-02-21 14:32)

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