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減肥減到心好累?心理學家獨授「7大瘦身妙招」:免節食啦

減肥減到想放棄嗎?請你先丟掉這種想法!「減肥」是一個非常需要耐心的過程,往往需要投入很多心力才能得到回饋,對此,就有心理專家在國外網站《Indiatimes》傳授給大家8個減肥妙招,想變瘦並不一定要節食,而是你應該要將食物視為能否得到滿足感的東西,而透過冥想也能讓你對減肥更有耐心。(健康 / 2018-12-12 12:32)

大隻女陳翊萱剷20公斤超腰瘦 爸爸看傻:做夢都沒想過

藝人陳翊萱因身高高、骨架大,近年身材較豐腴,整體看起來「大隻」,她曾試過各種偏方減肥又不斷復胖,一度想放棄,她在今年4月底開始健身,搭配飲食控制,在7個月內瘦下近20公斤,近來也接下健身房代言人。陳翊萱表示桃花沒有因此變旺,「我覺得瘦的時候來的桃花都不是真的,胖的時候才是真愛吧!」(影劇 / 2018-12-05 15:30)

瘦身不瘦胸飲食攻略 蔡依林營養師首推「這個」當早餐

瘦身但胸部不縮水是減肥的一大難題,因為胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的,當我們把脂肪、肥肉減掉,胸部多少都會受影響,如果想要保持原本的胸型,那飲食就非常重要!(時尚 / 2018-11-30 13:01)

減肥達人公開五道低卡餐 好吃還能狂瘦,不用再吃無味食物

想要吃得好又要瘦身,讓這位達人來告訴你,怎麼吃出健康又能減肥;規律的運動以及達人所搭配的瘦身餐,終於可以開心的吃,不用再委屈自己吃無味的食物了 。(時尚 / 2018-11-24 19:37)

小禎男伴換成「六塊肌鮮肉」 兩人一吵架哭到崩潰!

呂薔Amuyi推出第二張專輯,邀請「全民男友」陳彥名在MV中脫衣大秀六塊肌「撩姐」與小禎大談姐弟戀,結果自己濕身獻吻反被小禎迷倒大吃螺絲臉通紅,讓在旁只負責對嘴的呂薔Amuyi漁翁得利,看飽小鮮肉肌肉之餘,還向瘦身有成的小禎討教減肥;讓呂薔笑說:「拍完這支MV真是獲益良多啊!」 (影劇 / 2018-11-20 16:03)

一天五餐瘦16公斤!南韓健身女神「超狂菜單」吸12萬人朝聖

減肥是女孩們一生的志業,南韓健身達人Suji在IG上擁有12萬信徒,因為她在半年之內輕鬆減掉了16公斤,更驚人的是她一天吃五餐,還餐餐吃到飽。Suji也大方分享了瘦身心得,不是體重輕才叫瘦,線條美才是王道。而這判若兩人的變化,全靠以下四招,你也能辦到。(時尚 / 2018-11-20 09:24)

電療埋線、過午不食全試過! 劉品言戳破「減肥真相」:身體變更糟

劉品言(言言)因為體質容易水腫,忽胖忽瘦的困擾讓她下定決心減肥,長期下來瘦身有成,仍沒有中斷運動,談起減肥歷程,除了動手術以外,她15日坦言試過各種減肥方法,但成效不只沒有持續,反而很容易累,「到頭來我才發現,是我親手把我自己的身體搞得更糟。」(影劇 / 2018-11-16 16:39)

喝檸檬水能減肥?營養師「5字曝真相」...這樣喝3大好處全包了

網路上流傳著喝「檸檬水」能夠幫助減肥、排除毒素,再加上台北市候選人吳蕚洋極力推銷人間功能性最強食物-蜂蜜檸檬水,據說能治療臉上的小瘤及汗斑疹,讓檸檬水成為時下最夯新寵兒。但喝檸檬水真的能瘦身嗎?營養師趙函穎說,若飲食沒改變,只光靠多喝檸檬水,要瘦是「絕對不可能」的,她也獨授喝檸檬水「3大好處」,並教網友這樣喝更好。(健康 / 2018-11-14 11:18)

網傳「8杯水減肥法」1個月狂甩5kg?營養師激推:但3種人不適合

對於胖子而言,減肥真的是超辛苦!因為他們自稱「連喝水都會胖」,該怎麼辦?德國有科學家推出「8杯水減肥法」,一天喝入8杯250c.c.的水,加起來約2000c.c.據說就會瘦。有港媒指出,有瘦身達人靠著這方法定時定量喝水,在1個月內輕鬆甩肉5公斤,膚況也跟著變好,真有這麼神?《ETtdoay健康雲》採訪營養師沒想到該減肥法深得她心,但指出「有3種人」不建議嘗試,她提醒喝水仍要適量,否則減肥不成還可能變胖。(健康 / 2018-11-07 21:25)

葉宇峰/洗冷水澡真的對身體好嗎?

近年來有愈來愈多提倡沖洗冷水澡對身體好處多多的信息與研究被提出發表,可能也有不少人開始身體力行、親身嘗試。不過,冷水澡真的能達到那麼多功效嗎?是否對人體會有副作用呢?冷水澡適合所有人沖洗嗎?(論壇 / 2018-11-07 16:07)

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