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想靠「生酮減肥」?營養師3餐菜單...跟著吃就對了!

生酮飲食(ketogenic diet)幾乎不能吃可消化性的碳水化合物(澱粉、水果、糖等),能強迫脂肪代謝而達到瘦身效果,因此生酮飲食在這幾年成為新潮的飲食法。(健康 / 2018-10-19 07:02)

減肥「用想的」就好!研究:訓練想像力會變瘦,效果多10倍

很多人一生都在和減肥決鬥,在這條路上,總是被別人嘲笑,只會想卻做不到。不過減肥同胞們注意了,現在有研究能夠還我們清白,原來想像力真的能有效減肥,並且是其它方法的10倍!(時尚 / 2018-10-04 08:04)

江明學壓力大、江俊翰減肥「所以吸毒」 曹西平:你們是大人不是小孩!

歌手江明學25日凌晨因持有安非他命遭警方逮捕,供稱是這2年「工作壓力太大」,所以才用社交APP買毒吸食。「四哥」曹西平跟江明學年紀相近,今得知消息,在臉書發文指責:「什麼問題我沒有遇到?(但)我沒有去自殺,我也沒有去吸毒。」(影劇 / 2018-09-25 23:57)

鄧超2月鏟肉20KG 孫儷親證「真有餓到哭一說」曝真相

大陸男星鄧超接拍名導張藝謀的新作《影》,為了劇中角色,他必須在短短的時間內,迅速增重10KG,在2個月內又快速鏟去20KG,體重大起大落,讓人看了也非常心疼,老婆孫儷爆料,他曾在減肥期間,脾氣變得很差,認為他這種快速的減肥法非常不健康,要大家不要學。(影劇 / 2018-09-06 22:59)

游泳可瘦腰、消大腿!3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速

夏天這麼熱,隨便動一下就汗流浹背,但是為了鍛鍊出好身材,還是得運動才行,所以許多人選擇了利用「游泳」來減肥,認為游泳時會運用到全身的肌肉,瘦身效果會比其他運動來的好,但是如果你沒有用對方式的話,可是一點都瘦不下來的喔!(時尚 / 2018-09-04 08:27)

減肥藥能吃嗎?「偷懶代價」心更累...滑手機<2hrs反而瘦

想變瘦該吃減肥藥嗎?現代人為求速瘦,常倚賴減肥藥來達到體重控制甚至大降的目的,卻忽略了過度食用所帶來的代價,初期可能有用,但後期容易出現「溜溜球效應」,反而得不償失。對此,專家提醒,想要真正瘦下來要從多方面下手,每天滑手機不超過2小時也是方法之一,總而言之減肥是沒有捷徑的!(健康 / 2018-08-01 10:00)

喝抹茶能瘦! 健身必喝「11種茶」打擊肥肉...趕快多喝點

你平常最喜歡喝綠茶、烏龍茶還是普洱茶呢?想瘦下來,除了努力健身之外,也可以搭配「喝茶」,剷除肥肉的效果會更厲害。對此,國外網站《brightside》就整理出11種能夠幫助減肥的茶,抹茶、肉桂茶和白茶等等都是榜上名單,其中抹茶的減肥效果竟然還比綠茶更強大!(健康 / 2018-07-27 20:34)

吃便利商店也能瘦!「10減肥好物」竟有關東煮...還不夾?

我也是三天兩頭就跑便利商店的外食族,沒辦法,實在太方便了呀!我想,許多上班族也是如此吧!因此,我就目前便利商店販售的食物,挑出「10樣適合減重者」的好食材,不論是早午晚餐、甚至宵夜,需要在便利商店解決時,也可以有均衡健康的選擇。(健康 / 2018-07-18 17:33)

江俊翰劇中節奏太快!網笑「上個廁所就跟江祖平睡了」

演員江俊翰在《大時代》中飾演深愛江祖平的上海富家公子,但也因劇情節奏很快,衝擊點很大,讓PTT網友說,只是去上個廁所就什麼都變了,也有人誇他瘦了之後「人模人樣」!他笑說,為戲減肥8公斤還要飾演20幾歲的角色,本來還覺得「害羞」,被這樣討論也值得了。(影劇 / 2018-07-15 17:33)

減肥別看卡路里! 女星教你「戒10件傻事」養成超易瘦體質

夏天到!女生對於身上出現一點點贅肉超介意嗎?但一想到減肥漫漫長路就覺得心好累?想用些偷懶的方法快速瘦身,卻總是出現反效果?可能是有些迷思纏著你讓你好難瘦。香港女星林芊妤日前拍攝一支影片,要打破網友們對於減肥的10大迷思,戒掉這些壞習慣讓你養成易瘦體質,女生們一定要看啊。(健康 / 2018-07-11 12:22)

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