喝水減肥

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「10個飲食好習慣」讓你邊吃邊減肥 咀嚼次數很關鍵!

想要瘦身,除了運動,如何控制飲食也很重要。如果你超級喜歡吃東西又想瘦,不妨參考港媒《東方新地》引述研究、專家說法整理出來的10個健康飲食習慣,或者你會發現其實控制飲食不難!(健康 / 2018-06-21 11:22)

郭雪芙「肉包臉→錐子臉」 喝黃瓜檸檬水一個月立刻見效

常聽到30歲以後身體代謝變慢,瘦身開始變成難題,以前稍微忌口就會瘦,30歲以後再不努力一點,惡補也沒用,連喝水都會胖。女星郭雪芙在30歲前夕,突然發福,成了媒體輿論焦點,讓她自己也嚇壞,趕緊認真減肥瘦下來,認真努力一個月包子臉消失,瘦回錐子臉。 (時尚 / 2018-06-07 23:41)

喝錯時間就沒用!每天喝水3千cc能減肥變美 醫生提醒4大正確時間點

我們都知道喝水好處很多,臨床研究女性每天喝3000cc的水,6個月後,有明顯肌膚透亮、改善便秘等效果。但喝水的時機更重要,不是渴了就喝水,如果喝對時間點,可以更快讓身體發生改變。另外也有時間點不適合喝水,醫生在此建議四大喝水時機,喝對時機比喝的多少還重要。(時尚 / 2018-05-30 10:46)

起床喝水「4大神奇變化」! 第一杯水該喝熱or冷眉角多

水,是構成人體的重要成分,約占成人體重60~70%。水能調節體溫,促進代謝幫助消化,多喝水還能避免尿路結石。而每天早晨起來喝杯溫水,具有預防便祕、幫助減肥、緩減老化等神奇效果。但其實喝水的眉角非常多,《健康報網》就教你該如何「正確喝水」,才能養生長壽。(健康 / 2018-04-24 09:02)

婚禮前7天減少食量、狂喝水 讓你成為世上最瘦新娘!

對於即將結婚的新娘們來說,婚前必做美容清單中最重要的大概就是減肥了!為了生涯中最美瞬間又不負擔的減肥計畫,此次我們邀請到韓國知名的減重作家「Coach D」來傳授婚禮前5個月到前1天的專業瘦身妙招!(時尚 / 2018-04-16 06:03)

安心亞1個月減7公斤 靠「15分鐘跑步法」

不但沒有遇到減肥的撞牆期,甚至沒有溜溜球效應,安心亞笑說:「之前為了準備跨年演唱會,我認真跑步了兩三個禮拜,那陣子大家看到我都覺得我瘦的太誇張!」(時尚 / 2018-04-06 06:06)

餓自己=體重降?聰明減肥靠「3招」 快吃飯&喝水好嗎~

難道只有節食才能快速瘦下來嗎?現代人為求視覺上的減肥效果,常傾向用挨餓來減掉肥肉,輕微的可能晚餐不吃,嚴重者甚至整天不吃,只為了體重機上的數字能夠快速降低。到底用不吃來減肥有甚麼盲點?哪些才是正確的減重方式?快聽專家怎麼說吧!(健康 / 2018-03-28 19:35)

喝氣泡水零熱量「會讓你更胖」 飯前吃巧克力反而更瘦

許多人認為氣泡水有助減肥,是因為覺得零熱量,且喝下在嘴裡有清新口感,但其實氣泡水是用來「開胃」的,有研究表示,氣泡水會提高人體的飢餓素,進而增進食慾,若想真正減重,最好的方式還是喝水,或者在飯前吃一塊黑巧克力。(時尚 / 2018-03-06 10:12)

「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法,南韓新娘都這樣做

女孩都想穿上最美婚紗,以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥,到了這時卻會卯起來斷食,不過節食效果不佳,要如何瘦得勻稱又美,就讓南韓著名減重作家「Coach D」告訴你吧。(時尚 / 2018-02-23 11:06)

統一獅鄧志偉吃素減13公斤 還去大陸大聯盟中心訓練

統一獅鄧志偉決定吃素減肥,短短2個月瘦了13公近,現在的體重是106公斤,他表示,決定吃素1年,去大陸的大聯盟訓練中心自主訓練,大聯盟的教練說,沒有吃素就會沒力,因為很多動物很是吃素,自己也上網查資料,看到很多傑出運動員都是吃素。(體育 / 2018-02-20 18:57)

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