喝水減肥

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起床喝了沒?最該喝水「7大黃金時間」減肥排毒 0花錢爽養生

想要養生,大家對於「吃什麼」總是絞盡腦汁,但卻很少為了喝水費心思,看似簡單的喝水,事實上也藏有大學問。喝水的時間、量多或量少,都攸關著你的健康。《生命時報》採訪專家,告訴網友們身體缺水時的信號,並分享「最該喝水」的7個時刻,你喝對水了嗎?(健康 / 2019-03-18 09:01)

上班族注意了!一天喝「8杯水」剛剛好 茶、咖啡無法取代

對於每天坐在辦公室 8 個小時的我們,到底要喝多少水才對?假設喝了茶或咖啡等其他飲品,還得再喝跟平常量一樣多的水嗎?這些問題,就讓林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海,來為大家一一解答吧!(時尚 / 2019-03-13 12:47)

過年後胖一圈?藥師獨授「減肥4大妙招」...吃飯前要先喝水

許多人過完年後平均都會增加1~2公斤,因此常常會有很多人問到底該如何減重。相信大家都知道減重就是「少吃多運動」,但是少吃後的結果就是基礎代謝率下降,結果減重就只是減掉水分,反而在過年吃喝後更胖,以下就告訴大家4個減肥的方法!(健康 / 2019-02-14 10:00)

男子20年沒喝水暴肥30KG 腹肌鮮肉→爛臉大叔!醫生搖頭:很快會死

人體有70%是水分,水不但是維持生命的泉源,多喝水可以幫助新陳代謝,有助健康和減肥。不過在南韓有一名29歲男子,從9歲開始就沒喝過一口水,只靠飲料和酒類度日。儘管友人相勸「這樣你很快就死了」也不聽。在節目上,他終於喝下20年來第一口水。(影劇 / 2019-01-25 23:34)

半年狂鏟16公斤!「豆芽減肥法」菜單曝光了 營養師也超愛

偶像團體出身的藝人蔣偉文,愛吃懂吃喜歡下廚,不僅主持節目還出書,但也因為難敵美食誘惑,曾自曝一年內體重狂飆16公斤,胖到只剩一條褲子可以穿,才下定決心運動減肥。他以海鮮取代肉類,且用大量豆芽菜替代澱粉,半年內從差點破百的體重瘦回83公斤,減肥菜單曝光。營養師趙函穎坦言自己也超愛,並分享豆芽菜「有多營養」,多吃能改善便秘,還有助減重哦!(健康 / 2019-01-13 20:25)

網傳「8杯水減肥法」1個月狂甩5kg?營養師激推:但3種人不適合

對於胖子而言,減肥真的是超辛苦!因為他們自稱「連喝水都會胖」,該怎麼辦?德國有科學家推出「8杯水減肥法」,一天喝入8杯250c.c.的水,加起來約2000c.c.據說就會瘦。有港媒指出,有瘦身達人靠著這方法定時定量喝水,在1個月內輕鬆甩肉5公斤,膚況也跟著變好,真有這麼神?《ETtdoay健康雲》採訪營養師沒想到該減肥法深得她心,但指出「有3種人」不建議嘗試,她提醒喝水仍要適量,否則減肥不成還可能變胖。(健康 / 2018-11-07 21:25)

睡不好「喝水也會胖!」26歲工人體重破百 減肥全失效

26歲的章先生,體重一百三十公斤,是建築工地的工人,體重怎麼減都減不下來,連喝水都會胖,白天精神不濟,有慢性咳嗽的症狀,夜間睡眠時呈現打鼾的現象,睡眠品質不佳。(健康 / 2018-10-09 22:32)

少吃多動還是胖?營養師曝「這樣喝水會瘦」...水腫更要喝

不管怎麼少吃多動還是瘦不下來嗎?函穎建議大家先看看自己的喝水方式,不喝水實在很難成功降到你想要的體重喔!水能幫助消化、排毒、提升身體代謝,還是脂肪燃燒時不可或缺的要素,因此多喝水不但能維持身體健康,也能幫你甩掉身上的贅肉。我在帶減肥班時,有不少學員只因為改變喝水方式就瘦了,可見喝水有多重要!(健康 / 2018-09-22 13:24)

真能減肥!照「6時機喝水」結果好驚人...起床喝1杯了嗎?

原來喝水也有那麼多眉角!民眾常被「沒事多喝水」、「多喝水沒事」兩句話給誤導,總以為牛飲就是健康的不二法門,卻忽略了任何食物都是過猶不及,一旦超出範圍反而會損及腸胃及腎臟健康。對此,國外網站《Slism》公布正確飲水方式及飲水黃金時段,你有喝對嗎?(健康 / 2018-08-31 08:31)

呼吸養成易瘦體質?正妹茵茵教睡前4招放鬆 助眠又能輕鬆瘦~

易胖體質的人最喜歡說自己連喝水、呼吸也會胖,不過,每天喝到2000c.c.以上的足夠水量,已被證實有顯著的瘦身效果,但靠呼吸來減肥,這你可就沒聽過了吧?以下教你4招睡前放鬆運動,不需流汗,伸展搭配正確呼吸法達到瘦身及助眠效果,有良好的睡眠品質才能瘦更快唷~ (時尚 / 2018-08-01 17:49)

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