減肥餐食譜

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韓妞大推的「軍隊食譜」!照著吃3天一周瘦4公斤

近日南韓興起一股「軍隊食譜」減肥法,超嚴格的菜單堪稱軍事化等級,不過只要三餐三日照著吃,就能在一周減下4公斤,並且韓妞們也實測有效。特別適合年底吃太多,想短期減肥的民眾,一起來看看!(時尚 / 2019-01-05 14:47)

100公斤女諧星「狂瘦30KG」幸福嫁8年初戀 大份量減肥餐公開:沒餓到

30歲南韓女諧星洪允花(홍윤화)將在本月與交往8年的初戀男友金民基步入禮堂,為了穿上美麗的婚紗,她從100公斤硬是減下30公斤,毅力相當驚人。洪允花也公開自己的減肥食譜,透露:「完全沒餓到。」(影劇 / 2018-11-05 19:17)

選擇好單調!OL減肥求「外食飽足感菜單」 網推這樣吃:我體脂13

減重是不少人一輩子的目標,一名網友在PTT發文,想請教有沒有人跟他一樣365天都在減肥,但上班族餐餐老是在外,避免不了吃外食,在控管兩個月的情況下,「覺得在體重控制和飲食均衡中達到一個平衡感,體脂肪是真的有降」,但也因此食譜越來越單調,所以想問「大家減肥都吃什麼?」(生活 / 2018-09-17 16:08)

吃披薩、喝酒也能瘦?「抵消食譜」超威...大嗑美食不再怕

許多人常把減肥和忌口畫上等號,一味壓抑自己對美食的渴望,就容易在臨界點來個大爆發,吃上一頓熱量爆表的正餐,而面對這樣失心瘋的下場,民眾真的只有後悔的份嗎?對此,日本營養師伊達友美提出「抵消食譜」的觀念,只要補充當餐缺乏的營養素來增加代謝,減肥效果照樣不打折扣!(健康 / 2018-06-23 11:15)

陳泱瑾甩6kg鬆垮小腹油花! 公開「網拍女神健康瘦食譜」

陳泱瑾(Grace)婚後育有一對兒女,常在臉書分享生活趣事及育兒點滴,身為「網拍女神」,她即使是兩個孩子的媽依舊美麗動人,特別是身材曲線特別令人羨慕,她透露進行飲食控管已經3年,26日不藏私地把食譜和粉絲分享,要在夏天一起瘦!(影劇 / 2018-05-27 11:38)

超夯一人份減脂健身餐 高蛋白、營養均衡吃著吃著就瘦了

很多瘦身成功的人都說,想要減肥,其實飲食控制占了很大的一部分,運動就是加強雕塑身型,所以說~不妨參考一下,怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG,跟著準備、跟著吃,準備一起瘦一波吧!(時尚 / 2018-05-17 09:50)

隋棠產後狠甩13公斤 「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後,共胖13公斤,但後來運動搭配飲食的良好方式,越變越苗條,不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式,就連前幾天出席活動,更是被網友大讚腰超細,到底是如何辦到的?(時尚 / 2018-04-03 11:22)

一個人的生酮飲食法3餐食譜 鹽酥雞、蛋糕都吃也照瘦不誤~

生酮飲食是不需要運動,且能吃得飽的減肥方法,唯一麻煩之處在於,不知道哪些食物可以吃,以及三餐應該怎麼吃。不用擔心,以下就來分享幾個生酮食譜,從初學者適用版到高階速效版本,並同場加映給外食族的飲食建議,馬上看下去吧!(時尚 / 2018-03-23 13:42)

旻智魔鬼食譜「喝水都奢侈」 粉絲心疼:別再說她胖了

南韓歌手旻智(Minzy)2016年離開前東家YG娛樂, 爾後簽給Music Works積極拓展個人發展,2月擔當《姐姐們的Slam Dunk 2》固定班底,她在最新一集曝光超嚴格的減肥餐,一天只攝取370大卡,連喝水都是奢侈,魔鬼食譜令人看得瞠目結舌。(影劇 / 2017-03-06 19:48)

安心亞甩10公斤減肥餐曝光 令人驚呼「這樣好吃嗎?」

女神安心亞推出最新專輯《人生要漂亮》,因為網友的一句酸言酸語「女神?她360度零死角的胖耶!」下定決心減肥,成功甩肉10公斤,安心亞也大方曝光自己的減肥餐。(影劇 / 2016-11-23 17:57)

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