減肥運動

減肥運動 減肥運動臺灣最新熱點
減肥運動

7周狂鏟30公斤!專家曝「3超神妙招」減肥...不用運動+節食

一說到減肥,就只想到瘋狂運動+節食嗎?那你就真的太傻了!國外網站《Bright Side》就分享給大家3個超神的減肥妙招,其中最受人矚目的就是日本演員獨創的「深呼吸減肥法」,該方法居然讓他在短短7周內就瘦了30公斤,而且一天竟然只要做2分鐘就好,如果你也想變瘦,就趕快跟著做!(健康 / 2019-01-18 20:33)

不吃東西就運動更會瘦?「9個空腹禁忌」曝光...你一定做過

空腹減肥更有效?一早空腹能喝黑咖啡?如果你有聽過「人如其食」這句話,那你就會知道你在飯前時做的每件事或是喝了某些飲料,都會對健康帶來久遠的影響。對此,國外網站《Ba-bamail》就列出空腹時不應該做的9件事,別再相信空腹減肥更有效啦!(健康 / 2019-01-16 17:37)

半年狂鏟16公斤!「豆芽減肥法」菜單曝光了 營養師也超愛

偶像團體出身的藝人蔣偉文,愛吃懂吃喜歡下廚,不僅主持節目還出書,但也因為難敵美食誘惑,曾自曝一年內體重狂飆16公斤,胖到只剩一條褲子可以穿,才下定決心運動減肥。他以海鮮取代肉類,且用大量豆芽菜替代澱粉,半年內從差點破百的體重瘦回83公斤,減肥菜單曝光。營養師趙函穎坦言自己也超愛,並分享豆芽菜「有多營養」,多吃能改善便秘,還有助減重哦!(健康 / 2019-01-13 20:25)

你適合哪種減肥法?5種常見優缺點曝光...靠節食最快復胖!

「我聽說使用生酮飲食會變瘦,我也要來試試!」、「去健身房運動就能瘦,我也要趕快報名!」、「反正不吃、少吃幾天就會瘦。」減重是要選擇自己適合的方式,千萬不能跟流行!有常見的五種減重方式,依序為大家簡單說明!(健康 / 2019-01-09 11:31)

空腹運動燃脂佳 搭配肌力訓練效果更好

運動風氣盛行,不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好,但不論做什麼運動,運動前你會習慣吃點東西,還是都不吃呢?過去甚至有說法表示,空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多,並更容易達到減肥瘦身效果,真的是這樣嗎?(健康 / 2019-01-08 18:30)

半年內瘦19公斤!他遵循「減肥3大原則」....每天喝5杯綠茶

很想瘦卻又不知道該怎麼做嗎?國外網站《Indiatimes》就分享一個成功減肥的案例,27歲的Mohit Tiwari是一名研究學者,他在減肥前的體重為88.4公斤,他就告訴大家「減肥的3大原則」,讓他在短短5個多月內就瘦了19公斤,他每天都喝5杯綠茶,而且還會運動2小時,能用走的就用走的,不會依靠電梯!(健康 / 2019-01-06 15:32)

87樂團主唱激瘦「30公斤」花半年減肥超值得 網讚台版郭富城

成軍6年的北七樂團,睽違4年改名「87樂團」再度出專輯,2018年底在跨年演唱台語單曲〈作伙作夢〉轟動高雄。值得注意的是,主唱艾成脫胎換骨宛如換了一個身體,激瘦30公斤成為全場亮點,精實的身材驚艷台下粉絲:「艾成好帥!」(影劇 / 2019-01-04 10:57)

懶人減肥免運動 用「細嚼慢嚥」就能減重 2重點要做到

在冬天想控制體重、停止發胖,以免夏天鏟肉太痛苦,營養師表示,其實吃飯細嚼慢嚥就能達到減重效果,不過因為每個人對細嚼慢嚥的概念不同,針對大腦對於飢餓感的反應與唾液分泌,細嚼慢嚥有2點要做到位才有效。(時尚 / 2019-01-04 07:02)

日本推超狂「健身辦公桌」!工作也要「踩飛輪」逼死上班族

許多上班族每天忙碌工作,朝九晚五,導致沒有時間運動,連帶影響身體健康,日前就有日本廠商發明一款「健身辦公桌」,完美解決上班族沒時間運動的困擾。這款健身辦公桌結合了辦公桌與飛輪,讓上班族可以一邊在桌上使用電腦,雙腳一邊踩飛輪,在工作之餘也可以達成運動目標。(國際 / 2019-01-03 16:23)

泡熱水澡瘦身效果=運動 這時候泡最好

冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆,或是到溫泉旅館度假,正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡,因為有英國研究指出,泡熱水澡所消耗的卡路里,幾乎跟步行所消耗的熱量相同,增加泡澡次數並搭配飲食控制,就能幫助身體瘦身,不用揮汗如雨,只要輕鬆泡個澡就行!(時尚 / 2019-01-01 16:02)

最新榜單

減肥運動 減肥運動臺灣最新熱點
© 2001-2015 臺灣最新熱點 仙人掌搜尋引擎