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喝防彈咖啡能減肥? 專家揭「錯誤飲用後果」...都在喝油

喝防彈咖啡真能減肥?近一年來,防彈咖啡被炒得沸沸揚揚,資訊紊亂的情況下讓許多民眾誤以為喝杯咖啡就能減肥,這是錯誤的觀念。如果真想靠咖啡達到減重目的,必須先了解何謂生酮飲食,加上確實計算營養素,才能成功甩肉。(健康 / 2018-06-11 08:35)

免節食靠餐前「生吃小黃瓜」 日本運動員3周狂甩6.6公斤

許多人不愛吃小黃瓜,實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最沒營養價值蔬菜」,因其95%都是水分,但有營養學家在小黃瓜中發現「磷脂酶」酵素,對減肥有益。日本退休足球女將丸山桂里奈靠著餐前生吃小黃瓜,3周狂甩6.6公斤、腰圍縮小7.5公分,相當厲害。 (時尚 / 2018-06-02 11:04)

飯前吃「6公分生蘿蔔泥」養成易瘦體質 女星靠這招瘦身11公斤

過去,曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」,70天瘦下11.6公斤的案例,也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現,而是日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦,他說體內酵素不足就是導致便秘與肥胖的兇手,因此富含大量消化酵素的白蘿蔔,就成為很好的減肥聖品。 (時尚 / 2018-03-19 13:04)

減肥≠減脂!藥師教你看「減脂產品成分」 別買錯啊~

衣服減少,身上肉也要開始減少了!天氣漸漸轉熱,許多人開始秤秤自己身體,加上過年的大吃大喝,2-3公斤肥肉已經形成,這時候就有許多人到藥妝店看減重及減脂產品,其實與其說減重,減脂才是最重要的,許多人體重也許不重,但是體脂肪卻很高,以下就幫民眾分析市面上「常見減脂產品成分」。(健康 / 2018-03-15 10:00)

別亂信偏方...這樣減肥才「合格」!12歲以上適用

你總是不滿自己的體重嗎?胖瘦審美觀沒有絕對,但就健康角度而言,理想體重確實有個標準範圍,現今網路上留傳著各種減重偏方,民眾卻忽略了衛福部早有核准的減重藥品。(健康 / 2017-10-23 10:00)

喝茶減肥控制體重? 中醫師教你自製「黑纖體茶」

減肥是不少人一輩子的課題,除了要控制飲食之外,拒絕含糖飲料也是重要關鍵,因此很多人會以玫瑰等花草茶當作減重黃金期的茶飲,但其實對較虛寒體質的人來說,花草茶太涼,反而會降低基礎代謝率,喝太多對腸胃也會有傷害。(健康 / 2017-10-17 17:31)

連做120次開合跳 體重破百男「橫紋肌溶解」痛到無法走

一名身高171公分、體重107公斤的40歲男性,參加公司減肥班瘦身,教練一上來就下猛藥,要求開合跳、三七步、原地高抬腿跑步、伏地挺身以一組30次為單位,各做4組,結果第二天他雙腿嚴重腫脹,尿液呈濃茶色,隔日更痛到無法走路,被送至三總急診治療,確診為橫紋肌溶解,甚至腰椎間盤突出,痛不欲生。(健康 / 2017-09-23 18:32)

「青木瓜減肥法」正夯! 醫師:當心吃多...長奶又長肉

網路瘋傳「青木瓜減肥法」,號稱多吃可以減肥又能豐胸,咁有影?伴隨健康飲食的觀念日益普及,許多民眾將減肥和水果畫上等號,以木瓜來說,9至11月是它的盛產期,加上木瓜本身熱量低,女性開始把瘦身的歪腦筋動到它身上。聽聽專家怎麼說吧!(健康 / 2017-09-19 13:32)

水果酵素真可以減肥、抗老化? 營養師說話了

坊間有許多酵素產品,宣稱可以促進消化、排毒、加速代謝等,更甚者可以調整體質、抗老化等,因此幾乎一時之間酵素就成了各方祈求的仙丹了。根據維基百科的幾來說,酵素其實就是一種大分子的催化劑,能加快化學反應,所有代謝都離不開酵素,一般也稱之的為酶。(健康 / 2017-06-28 11:08)

「冷飯」比熱飯熱量低! 吃到「抗性澱粉」會飽卻不胖

女性為了減肥,每一餐的飯量都要斤斤計較。近日網路傳言,冷飯比熱飯的熱量低,讓許多人躍躍欲試。食藥署在闢謠專區證實,煮熟的米飯在冷卻的過程中,會提升抗性澱粉(Resistant starch)含量,吃下肚後雖具飽足感卻沒有熱量,若是吃相同的米飯,冷飯吸收的熱量確實會比熱飯少。(健康 / 2017-06-10 19:33)

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