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狂鏟4kg!1天1杯「老薑紅茶」營養師激推:真的瘦 姨媽準時來

過年返鄉享受完大魚大肉,歷經褲子穿不下的窘境才驚覺自己過了一個年肉也長了不少嗎?營養師趙函穎激推「超省錢減肥飲品」讓你一個月內狂鏟肉。她分享門診中曾有一名26歲女子,常常一餐吃5個車輪餅、狂喝珍奶,讓身高僅有150公分的小隻女,體重飆到68公斤,為減肥三餐只吃生菜沙拉,「營養不良」月經三個月才來一次,手腳冰冷體質虛弱。在營養師的建議下,將奶茶改為「老薑紅茶」,每天喝600~800c.c.,竟在1個月瘦了4公斤,經期順利也順利報到。(健康 / 2019-02-09 22:43)

體重靠遺傳!研究:瘦子發胖風險天生低 還有「防胖基因」

為維持身體健康和苗條的體態,許多人每年的新年新希望都是「減肥成功」,也嘗試過千百種方法,還是無法達到心目中的理想身材。但最新研究指出,瘦子DNA中有特定的基因區域使他們保持苗條,與過重有關的基因變異也較少。所以如果你經常吃減肥餐、跑健身房,卻看不見自己想要的成果,很有可能是你的基因造成的。(國際 / 2019-01-27 11:50)

張柏芝減肥餐曝光!午餐是「1顆水煮蛋」 產後2月秒瘦回V下巴

香港女星張柏芝2018年11月被爆出秘密產下第三胎,隨後透過工作室證實喜訊,為了讓身材能夠盡快恢復,她在產後隔月就已經積極瘦身,近日她在微博上曬出工作vlog,公開自己的減肥餐,份量之少讓網友看了都非常心疼直呼,「你已經很瘦了,可以多吃點!」(影劇 / 2019-01-26 21:27)

胖媽「縮胃」狂瘦50kg!食量剩1罐養樂多...喜懷第2胎

台中38歲陳小姐七年前產下一女後,因工作家庭兩頭燒,三餐不定時,體重從50公斤一路瀕臨破百,讓想懷第二胎的她不易受孕,期間試過激烈減肥方式,但體重如溜溜球般反覆復胖,最後考量年紀漸長,決定接受「腹腔鏡胃縮小手術」,術後不到半年就順利懷上第二胎,讓夫妻倆興奮不已,直說「不想再胖回去了!」(健康 / 2019-01-23 18:08)

破除對大胃王的5大迷思!路路「一餐7公斤」吃到哪去了

在2018年末竄起的YouTuber路路(路心倪),因小小的個子卻有「驚人」的食量,短短幾個月就在網路上走紅。許多人好奇,所謂的大胃王到底有沒有吃飽過,或吃下肚子的東西到底哪去了,路路也一一回覆,分享大家對大胃王的迷思。(影劇 / 2019-01-08 17:25)

韓妞大推的「軍隊食譜」!照著吃3天一周瘦4公斤

近日南韓興起一股「軍隊食譜」減肥法,超嚴格的菜單堪稱軍事化等級,不過只要三餐三日照著吃,就能在一周減下4公斤,並且韓妞們也實測有效。特別適合年底吃太多,想短期減肥的民眾,一起來看看!(時尚 / 2019-01-05 14:47)

減肥安心吃甜點!營養師大推「3個時間」不長肉還抑制食欲

吃甜點應該是每個女生的興趣之一,不過卡路里總是讓人卻步,至於減肥時期要怎麼吃才不會胖呢?營養師推薦3個時間點,這些時段可以安心大吃甜食了!(時尚 / 2019-01-02 08:04)

張柏芝產後1個月「減肥餐曝光」! 網友一看超心疼

女星張柏芝11月秘密生下第3胎,隔月除了透過工作室證實喜訊,更親自露臉拍影片,感謝外界祝福,雖然孩子生父身份依然是個謎,但她近來已經開始積極瘦身,26日中午發文分享自己的減肥餐,卻讓網友看了不禁心疼直呼「也太少!」(影劇 / 2018-12-28 19:36)

半年狂甩26公斤!醫減肥靠「3方法」:生活重回正軌了

身高171公分的醫師陳劍龍,18日是他減肥計畫滿半年之際,成功將體重從原本的114.2公斤、體脂36.9%,降至88公斤、體脂29.7%,甩掉26公斤的秘訣就是飲食減量、每周運動3次及避開澱粉和高油脂類食物。他出面分享減重心得,直呼自己不只體重達標、重拾健康,「生活也重回正軌。」(健康 / 2018-12-18 15:42)

曾之喬瘦身4公斤 掌握4原則餐餐吃超飽

北歐國民品牌ONLY、JACK&JONES在微風廣場開幕120坪大店,活動邀請曾之喬、王子站台,喬喬穿著灰色格紋洋裝現身,身形明顯清瘦許多,她透露:「半年來瘦了4公斤左右。」當場公開減肥原則,她說:「我把精緻澱粉的量、糖的量減到最低,吃好的油跟蛋白質。」(時尚 / 2018-12-14 11:21)

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