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網傳「早餐吃玉米片+牛奶」能減肥?「2關鍵原因」揭開真相

網傳「早餐吃玉米片」能減肥,事實真是如此嗎?許多人認為早餐喝牛奶配玉米片就很飽,而且也不需要花太多時間,甚至還能減肥,但是問題來了,玉米片配牛奶真的好嗎?國外網站《Indiatimes》就揭開真相,原來玉米片含糖量很高,根本沒有辦法讓你變瘦,最慘還有可能會害你得到糖尿病!(健康 / 2018-12-08 08:02)

瘦身不瘦胸飲食攻略 蔡依林營養師首推「這個」當早餐

瘦身但胸部不縮水是減肥的一大難題,因為胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的,當我們把脂肪、肥肉減掉,胸部多少都會受影響,如果想要保持原本的胸型,那飲食就非常重要!(時尚 / 2018-11-30 13:01)

不吃早餐易得膽結石!膽汁擠不出...專家曝:水煮餐也是兇手

不吃早餐會容易罹患膽結石,這是真的嗎?許多年輕人習慣晚起,直接跳過早餐不吃,除了血糖容易過低外,對於腸胃的傷害也不容小覷!營養師蔡正亮指出,除了沒吃早餐外,只要是經常性空腹、採取低熱量減肥者,也都容易造成膽結石發生率增加。(健康 / 2018-11-29 10:31)

減肥還在算熱量?營養師曝「第一口這樣吃」最瘦 你都先吃什麼

飯來張口,茶來伸手,你也是這樣吃飯的嗎? 早上急急忙忙趕著上班上課,早餐買了就狼吞虎嚥,就怕遲到來不及準時打卡﹔午餐便當三菜一湯一主菜,吃的超飽又滿足﹔下班吃晚餐,燒烤、火鍋還是吃到飽樣樣來,這樣的飲食方式,生理與心理都很滿足,但是長期下來,可是會埋下代謝症候群的危險因子喔!(健康 / 2018-11-26 11:19)

不吃早餐胖死你!最新研究:早餐喝咖啡能減肥+預防這種病

「要不要吃早餐」一直以來在網路上討論熱度不減,過去有多項研究指出,長期不吃早餐容易在午餐暴飲暴食,容易變胖,還可能使反應變遲鈍、使記憶衰弱等等。但也有醫師認為,吃早餐只是一種文化習慣,如果前一天有正確的攝取營養,有獲得充分的睡眠與休息,早餐只是多餘的。然而最新研究發現,吃早餐有益身體健康,且在早餐時喝咖啡不只能減肥,還能預防糖尿病找上門。(健康 / 2018-11-23 09:01)

你三餐都照吃?掌握激瘦進食「5時機」 半夜爽吃一波

最適合的減肥飲食是以三餐為主,飯肉菜均衡飲食。但到底三餐該安排在什麼時候吃呢?如果平日都晚起,早午餐一起吃,或習慣夜貓子作息,三餐又該如何安排呢?正確規劃三餐時間,打造易瘦體質!(健康 / 2018-10-14 13:26)

為啥會變胖?減肥名醫曝「殘酷2真相」...你早餐都吃什麼?

到底為什麼肚子會越變越大呢?Dr.Guo‧《郭育祥診所》就向大家揭曉變胖的2大真相,原來一早起床人體的血糖會處於最高值,如果你馬上吃澱粉或是升糖指數偏高的食物,脂肪就會更容易儲存,這樣你知道造成肥胖的兇手是誰了嗎?另外,郭育祥也建議大家,早餐吃蛋或肉,就可以避免讓脂肪變更多! (健康 / 2018-10-10 08:01)

外食族吃「4大地雷店」會胖死!營養師授「獨家吃法」瘦慘了

「等下吃什麼好?」,相信這是不少上班族每天最大「微苦惱」!最近就有網友問我:「函穎營養師,想要減肥一定要自己煮嗎?」、「難道不會煮飯,就注定胖一輩子?」,其實外食族只要選對食物,避開傳說中的「上班族四大天王地雷食物魔王」,就是避免熱量爆表、輕鬆跟肥胖說掰掰的好方法!(健康 / 2018-10-05 12:23)

減肥踩到「5地雷」胖死你!名醫:早餐最多餘...水果就免了

短短2分鐘,透過5道觀念題,不僅能協助判斷您為什麼發胖、為什麼減肥失敗,更是決定您能不能健康瘦下來的關鍵,準備好了嗎?答題GO~!只要跟上最新最正確的觀念,並且落實在日常生活中,導正你的減肥方式,那麼這次減肥將會是您人生最後一次減肥,您可以順利健康地瘦下來,並且遠離復胖風險。(健康 / 2018-10-05 08:01)

超暖朋友「雲投食」狂餵餐3個月 減肥女增胖5公斤:別再餵了!

南京一位姜小姐說了句「要減肥!」一天就收到4、5杯奶茶,早餐、午餐、晚餐與消夜都有朋友通過網路點外賣「贊助」,3個月來不斷被「雲投食」狂吃餐點,整整胖了5公斤。讓姜小姐吃到發文呼喊「別再投了!」這人情想還都還不了,因為「都沒人承認是自己投的。」(大陸 / 2018-09-28 17:49)

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