有效減肥方法

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9月減肥最有效! 掌握「3招」提高意志力...還不動起來?

對你來說,9月是什麼樣的月份呢?撐過了炎熱的盛夏,9月帶著微涼的秋意,是個生機勃勃的好月份,在9月你更可以實現減肥的目標,你會願意為了健康而多努力一點,國外網站《indiatimes》就告訴大家,為什麼9月會有如此神奇的魔力,並且提供3個能夠督促自己實現目標的好方法!(健康 / 2018-09-04 18:27)

不穿衣服睡覺能減肥!你不知道的裸睡6大好處

睡眠是讓人身心放鬆的好方法,也是每個人的生理必須行為,而睡覺的方式非常多元,你也許習慣趴著睡,也許喜歡側躺著睡,但你知道原來「裸睡」更是一種有效的保健方法嗎?快來看看裸睡的六大好處,帶你邁向更健康的人生。(時尚 / 2018-07-21 18:06)

沒時間運動也能減肥!一招讓妳輕鬆養成健康身體

你是久坐族嗎?上班坐著、開車坐著、回到家東西一放就立刻躺在沙發上,小心!長期久坐可能會讓你坐出一身病。但是,現代人工作忙碌,導致沒有時間運動,下班後也多從事靜態活動,該怎麼辦?有個經濟又實惠的方法,讓你輕鬆養成健康身體,那就是「有效走路」。(時尚 / 2018-07-14 08:17)

針灸、埋線能速效減肥? 中醫師陳峙嘉解3迷思

「減肥」絕對是每個人最大的煩惱,不管怎麼減,體重就是下不來,腰上一圈肥肉,怎麼看都不順眼,只好去求助中醫師幫忙針灸以及埋線,希望能夠快速減肥,回到過去動人苗條的身材,陳峙嘉醫師就在《ETtoday播吧》整理出3個有關針灸埋線就能速效減肥的迷思,希望能讓大家找到有效減肥的好方法!(健康 / 2018-06-29 13:05)

3大減肥法正夯!「生酮飲食、斷糖、斷食」一次搞懂優劣

想減肥嗎?到底哪種方法最有效、也最適合你呢?透過目前三大流行減重法的優缺點分析,幫你找對方法、正確減重。(健康 / 2018-06-17 11:28)

體脂肪30%➔13% 8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂,許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號,但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式,將生活作息大改變,這種方法不僅容易復胖,更會大大影響生活品質。 (時尚 / 2018-06-06 09:07)

放屁就噴油! 台「3大合格減肥藥」效果&副作用懶人包

肥胖一直是現代人面臨的健康問題,究竟何謂肥胖?肥胖到底會造成那些問題呢?市面上減肥產品百百種,到底哪些是有效又安全的呢?(健康 / 2018-05-11 10:00)

來測基礎代謝率!減肥看身高體重、年紀 用5點方法燃脂

減肥一直是人們口中熱門的話題,即便看起來已經瘦得像皮包骨的網美,仍時常把減肥掛在嘴邊。不過,因錯誤減肥而危害健康的事件層出不窮,也顯示民眾對減肥的觀念還存在部分迷思。究竟該怎麼減肥才能健康又有效?在認識正確減重之前,先帶大家了解人體運作的基本觀念。(健康 / 2018-04-13 15:38)

安心亞一個月瘦7公斤 獨門「15分鐘跑步法」比跑30分鐘還有效

為了維持纖細身材,安心亞下了不少功夫,持續往緊緻身材邁進,最近更下定決心減肥,一個月瘦了7公斤,且她還用獨門「15分鐘跑步法」瘦身,比跑30分鐘更有效率。對於忙碌的上班族來說,安心亞的減肥大法與運動方式,絕對是超高效率的瘦身方法啊! (時尚 / 2018-03-24 11:32)

減肥「無關基因特質」!避開加工食品+健康飲食才有效

美國史丹佛大學(Stanford University)研究人員近日公布一項最新的實驗報告指出,減肥的成效與基因無關,重要的是,注意飲食,避開加工食品,養成健康的飲食習慣,才是對減重最有效的方法。(國際 / 2018-02-22 12:59)

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