蛋白質減肥法

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蛋白質減肥法

晚餐不吃澱粉以肉、菜代替 恐增腎臟負擔!

近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中,就包括晚餐不吃澱粉,還有許多藝人、部落客親身實踐,晚餐不吃澱粉減重效果佳,有人三個月可瘦下7~8公斤。(健康 / 2018-09-30 18:30)

運動完要吃低GI?選對「碳水化合物」就會瘦 熱量非絕對

現在流行的很多減肥法,也是利用多吃脂肪或蛋白質,少吃碳水化合物的方式來瘦身。但不吃碳水化合物就真的能瘦嗎?長期不吃碳水化合物,對於身體健康又是否有不好的影響?以下這篇文章,就要告訴你如何聰明地攝取碳水化合物,維持健康的同時又不怕胖。(健康 / 2018-08-08 17:29)

學著靠「深呼吸」1個月減10公斤 不節食也能輕鬆鏟肉

為了穿上比基尼時可以火辣辣的,鏟肉是所有人的共同課題,但真正要動起來又好懶啊,夏日瘦身有妙招,靠「深呼吸減肥法」就能跟肥肉說掰掰,有人甚至在1個月內就瘦下10公斤,廣大的女性同胞們還不快手刀試試看!(時尚 / 2018-07-22 16:54)

Keto「生酮飲食法」席捲整個微胖界 你應該效仿嗎?

近幾年來,一種名為Keto的「生酮飲食法」席捲了整個微胖界。「生酮飲食」簡單來說就是少吃、甚至完全不吃碳水化物,但攝入中等量的蛋白質,以及大量的脂肪。一些明星通過這樣的減肥法,確實有了些成效。社交網路讓這些名人減肥榜樣快速傳播,使得人人效仿。但營養學家卻呼籲,Keto減肥法不可學習,急需喊停。(健康 / 2018-07-07 17:30)

孟耿如傳授「火鍋減肥法」越吃越瘦!素顏水嫩肌正翻

演員孟耿如最近勤跑《麻醉風暴2》宣傳,工作忙不停的她,氣色依舊水噹噹。她受訪時透露「吃火鍋減肥法」,注重食材順序,「MENU給我選,盡量不吃炸物,一餐裡面要有足夠的蛋白質,因為蛋白質幫助肌肉生長」,這樣可以越吃越瘦。(影劇 / 2017-08-31 19:26)

營養師分析7種瘦身法 減肥小心「溜溜球效應」

現在人追求完美體態,大家無所不用其極的想減下脂肪,但你減肥的方法用對了嗎?專業營養師探討了這7種減肥法,逐一說明以下其正確方式與分析缺點,導正你的觀念,讓你瘦的健康瘦的快。(健康 / 2016-07-29 09:48)

利用正確方法調整成易瘦體質!效果超群的酵素減肥法

雖然酵素減肥法具有能夠輕鬆減肥!不會復胖!可以調整成易瘦體質!等許多優點,但好像也有一些意想不到的陷阱存在。因此,本次就特別為大家介紹效果超群的酵素減肥法。 (健康 / 2016-05-17 08:39)

玩家Paul猛甩油!3餐只吃「它」 全裸曬肌驚見人魚線

生活玩家Paul(本名朱柏仰)憑著幽默風趣的口才,與豐富的學識,獲得不少節目的青睞,近來更晉升成為固定班底,累積了許多忠實觀眾,日前才剛和交往5年的女友訂婚,甜蜜的模樣羨煞旁人,近日卯起來利用特殊減肥法甩油,並在個人臉書曬出瘦身的成果,驚人的轉變讓大批網友驚訝不已。 (影劇 / 2015-10-29 15:58)

夏于喬急瘦身連水都不喝 酷刑減肥法體重2天直降2公斤

藝人夏于喬自出道以來,主持、演偶像劇的好成績有目共睹,前幾年開始更跨足電影圈,憑著國片《總舖師》走紅影壇,而她求好心切,為了拍攝新片更採取極端的減肥法,整整2天不吃不喝,體重因此急降2公斤。(電影 / 2015-10-06 07:35)

iBEAUTY/該用哪些招數?網路超火紅的3種新式減肥法!

網路已經遍佈我們的生活,很多人有疑難雜症的時候,不是立刻去看醫生,而是拿起手機上網查查有沒有什麼小小秘方可以解決。很多人的減肥知識也是從網路上得知,今天就來看看網路上超夯的幾種減肥小偏方,據說都能快速瘦身呢!(消費 / 2015-09-21 14:00)

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