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胖了10公斤,卻看起來更瘦!房思瑜5招擺脫水腫、復胖循環

五官深邃、四肢纖細的房思瑜,在以模特兒出道並跨足戲劇圈之後,一直在減肥、復胖的迴圈之中打轉,超討厭運動的她在朋友介紹之下接觸了深蹲,經過4年的練習,現在體重雖然有51公斤,身材卻練得緊實又健康,也不再挨餓,更成為作家推出《房式深蹲》,分享她一路以來的心得,一起來看看! (時尚 / 2018-09-24 18:20)

哪種減肥法適合自己?做之前先考慮3問題...不復胖最難啊~

體重過重不僅影響我們的生活、社交與工作,還可能影響我們的健康。為了維持健康與良好的生活品質,而有必要進行減肥。但減肥方法那麼多種,到底該如何減才對?(健康 / 2018-09-17 12:23)

輕鬆減肥法月瘦3kg 解婕翎「腹肌現形」鎖骨炸出

女星解婕翎近一個月來嘗試晚上6點後不進食,沒有要刻意減肥的她,只是好奇這麼做會有什麼變化,沒想到竟然悄悄地就瘦了3公斤,「比我出寫真的時候還要瘦」。不僅體態明顯變得更纖細,腹肌也現形,她還笑說:「我的鎖骨超級炸出來!」(影劇 / 2018-09-12 19:06)

鄧超2月鏟肉20KG 孫儷親證「真有餓到哭一說」曝真相

大陸男星鄧超接拍名導張藝謀的新作《影》,為了劇中角色,他必須在短短的時間內,迅速增重10KG,在2個月內又快速鏟去20KG,體重大起大落,讓人看了也非常心疼,老婆孫儷爆料,他曾在減肥期間,脾氣變得很差,認為他這種快速的減肥法非常不健康,要大家不要學。(影劇 / 2018-09-06 22:59)

醫生靠「高麗菜減肥法」健康甩肉43公斤 零失敗、免挨餓人人能進行

聽過「高麗菜減肥法」嗎?日本醫療圈不只一位醫生靠著高麗菜減肥成功,號稱「零失敗」、「不挨餓」、「飽到吃不下」其他東西的高麗菜減肥法,最狂的記錄是讓日本長野市國保大岡診療所院長內場廉瘦下43公斤,能健康的成功減重,讓這種減肥法在醫生之間口耳相傳。 (時尚 / 2018-09-02 14:46)

我適合吃低糖or生酮飲食?「最長久減肥法」竟是它...都誤會了

「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法,許多人現身說法表示可以快速瘦身,且有助於控制血糖,不少人躍躍欲試。也經常有民眾來問我:「低醣飲食健康嗎?我適合吃嗎?」。我通常會先詢問對方:「你的目的是什麼?」(健康 / 2018-08-24 09:01)

《延禧攻略》皇后秦嵐甩10公斤公開4秘訣 消肚子這招超有效

《延禧攻略》又掀一波古裝宮廷劇熱潮,隨著收視率節節升高,演員們也越來越受矚目,飾演富察皇后的秦嵐先前因為拍別部戲而被導演要求增胖10公斤,增胖容易減肥難!但是秦嵐靠著獨家的減肥法成功甩肉10公斤,回歸原本165公分46公斤的苗條身材。(時尚 / 2018-08-10 10:21)

金卡達夏靠「狂吃肉」減重30kg 瘦到肋骨都凸出來了!

金卡達夏(Kim Kardashian)豐滿的上圍、纖細的腰身及迷人的翹臀,一直是大眾公認最標準的歐美身材,雖然她以「不太瘦」的形象成為棉花糖女孩的典範,但她也是經過嚴格的飲食控制,減下30公斤,才能達到現在凹凸有致的曼妙身材,而金卡達夏的甩肉秘訣就是「低碳減肥法」。(時尚 / 2018-08-08 23:01)

運動完要吃低GI?選對「碳水化合物」就會瘦 熱量非絕對

現在流行的很多減肥法,也是利用多吃脂肪或蛋白質,少吃碳水化合物的方式來瘦身。但不吃碳水化合物就真的能瘦嗎?長期不吃碳水化合物,對於身體健康又是否有不好的影響?以下這篇文章,就要告訴你如何聰明地攝取碳水化合物,維持健康的同時又不怕胖。(健康 / 2018-08-08 17:29)

地瓜連皮吃更好?「別剝原因」網狂喜...記牢澱粉份量就會瘦

地瓜連皮吃更健康?地瓜是近年來超商主打的商品,不管是蒸地瓜、烤地瓜甚至是冰心地瓜,在運動後、減肥的過程甚至是外食族群都是一大選擇,而針對番薯的減肥效果,只要拿捏好當餐澱粉份量,成果專家是予以肯定的,並點出「連皮吃更好」觀念,想兼具營養跟瘦身效果,千萬別把皮剝掉啊!(健康 / 2018-08-06 12:17)

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