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小小一顆超給力!專家曝「激瘦神物」...肚子肥肉碰到它都怕

你猜的到「激瘦神物」到底是什麼嗎?答案就是「芝麻」!芝麻的營養成分非常豐富,包含蛋白質、纖維和鐵等等,不僅可以幫助減肥、排毒以及促進新陳代謝之外,還可以幫助你擺脫難纏的腹部肥肉。對此,國外網站《Indiatimes》就列出芝麻的5大功效以及食用方法,想減肥的可千萬不要小看芝麻的威力啊!(健康 / 2018-12-06 10:00)

歐美都瘋「養菌減肥法」!4種聖品改善腸道、吃出平坦小腹

減肥方法百百種,歐美近期興起一種養菌減肥法。顧名思義是養成腸道的好菌,改善代謝達到減重效果,還能夠降低慢性疾病的發生率。連醫師也都點頭推薦,一起來學習。(時尚 / 2018-11-27 07:04)

善用食物「燃脂效果」就能有效減肥 你該做的10件事

海莉鼓勵想減肥的人,不要害怕吃東西,而是用食物改變生活,藉由吃好的、美味的真食物促進新陳代謝運作,並將食物轉化成能量、燃料或體內物質(肌肉、脂肪、血液、骨骼)。(健康 / 2018-11-16 18:26)

電療埋線、過午不食全試過! 劉品言戳破「減肥真相」:身體變更糟

劉品言(言言)因為體質容易水腫,忽胖忽瘦的困擾讓她下定決心減肥,長期下來瘦身有成,仍沒有中斷運動,談起減肥歷程,除了動手術以外,她15日坦言試過各種減肥方法,但成效不只沒有持續,反而很容易累,「到頭來我才發現,是我親手把我自己的身體搞得更糟。」(影劇 / 2018-11-16 16:39)

禁澱粉會瘦?專家曝「減肥不吃主食」7大後果 大腦退化還變胖

網路上流傳著許多減肥方法,其中包括「節食不吃主食」如米飯、麵條等等,也讓許多有心想減肥的人以為戒澱粉、多吃菜就能瘦?錯了!大陸曾有一名27歲、體重160公斤的妹子為了減肥,每天只吃不加油鹽的水煮蔬菜和雞蛋,3個月雖減到剩125公斤,但卻頻繁出現頭暈、胸悶、心悸等症狀,檢查出來罹患「低血糖症」。(健康 / 2018-11-10 19:29)

堅持運動的三個方法 設定短期目標、不跟別人比較

減肥最不容易的應該就是堅持下去!因為每個人都會有惰性,都會有想放棄的念頭,但是要怎麼樣才能維持自己的動力,讓自己變得越來越好呢?「Ann Chiu安秋」這次帶來能長期堅持運動的三個方法,趕快學起來吧~(時尚 / 2018-11-09 17:18)

日本醫生大推「腳底板貼膠布」減肥 2個月瘦10公斤

常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法2個月瘦了10公斤。聽起來很不可思議,但日本接骨院院長長谷慎一曾公開推崇這種方法,且受到美容外科醫師認證。 (時尚 / 2018-11-07 22:04)

網傳「8杯水減肥法」1個月狂甩5kg?營養師激推:但3種人不適合

對於胖子而言,減肥真的是超辛苦!因為他們自稱「連喝水都會胖」,該怎麼辦?德國有科學家推出「8杯水減肥法」,一天喝入8杯250c.c.的水,加起來約2000c.c.據說就會瘦。有港媒指出,有瘦身達人靠著這方法定時定量喝水,在1個月內輕鬆甩肉5公斤,膚況也跟著變好,真有這麼神?《ETtdoay健康雲》採訪營養師沒想到該減肥法深得她心,但指出「有3種人」不建議嘗試,她提醒喝水仍要適量,否則減肥不成還可能變胖。(健康 / 2018-11-07 21:25)

減肥不用節食!「5大甩肉運動」輕鬆瘦 消耗最多熱量是它

整天把減肥掛嘴邊的女生滿街都是,但工作忙了一個禮拜只想吃大餐犒賞自己、回家躺沙發滑手機外,完全沒有動力再運動,總覺得減肥之日遙遙無期嗎?香港媒體《新假期周刊》教網友們不靠節食就能瘦的方法,只要做以下5個運動,就能在短時間內消耗熱量,幫助新陳代謝。(健康 / 2018-10-28 11:18)

馬思純3招減肥方法大公開 晚餐吃它20天瘦7公斤

最近《橙紅年代》熱播中~不得不說171cm的馬思純的身材真的很好,但千萬別看他這樣,其實成名作《左耳》之前他可是胖到快6、70公斤呢!為了得到電影角色,她用20天時間狂減7公斤,她的減肥方法是什麼呢?(時尚 / 2018-10-28 10:13)

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