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吃披薩、喝酒也能瘦?「抵消食譜」超威...大嗑美食不再怕

許多人常把減肥和忌口畫上等號,一味壓抑自己對美食的渴望,就容易在臨界點來個大爆發,吃上一頓熱量爆表的正餐,而面對這樣失心瘋的下場,民眾真的只有後悔的份嗎?對此,日本營養師伊達友美提出「抵消食譜」的觀念,只要補充當餐缺乏的營養素來增加代謝,減肥效果照樣不打折扣!(健康 / 2018-06-23 11:15)

陳泱瑾甩6kg鬆垮小腹油花! 公開「網拍女神健康瘦食譜」

陳泱瑾(Grace)婚後育有一對兒女,常在臉書分享生活趣事及育兒點滴,身為「網拍女神」,她即使是兩個孩子的媽依舊美麗動人,特別是身材曲線特別令人羨慕,她透露進行飲食控管已經3年,26日不藏私地把食譜和粉絲分享,要在夏天一起瘦!(影劇 / 2018-05-27 11:38)

超夯一人份減脂健身餐 高蛋白、營養均衡吃著吃著就瘦了

很多瘦身成功的人都說,想要減肥,其實飲食控制占了很大的一部分,運動就是加強雕塑身型,所以說~不妨參考一下,怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG,跟著準備、跟著吃,準備一起瘦一波吧!(時尚 / 2018-05-17 09:50)

阿公阿嬤過胖需要減肥?聰明選擇「耐餓的蛋白質」防肌少症

醫師說張奶奶體重過重,擔心她的退化性膝關節會愈來愈難以承受。但是照顧張奶奶的孫女小平卻說,奶奶平常看起來,好像也沒吃很多啊!其實醫師也擔心,如果要張奶奶減肥的話,本來肌肉量就不好的張奶奶可能反而會因為營養不足,讓肌少症更嚴重。(健康 / 2018-05-16 16:28)

小禎公開-25kg詳細食譜! 「皮皺肉垮→平坦小腹」超勵志

小禎(胡盈禎)減肥時間約100多天(2個多月),靠著戒酒、忌口,搭配運動,整整減掉25公斤,相當於一個普通1年級小學生的重量,驚人成果,成為網路話題。她的體態變化極大,卻鮮少露出手臂以外的部位示人,近日首度公開「神秘地帶」腹部,讓人見到她減肥後身體的「真面目」,讓許多人驚訝不已。(影劇 / 2018-05-04 00:12)

「奇蹟食譜」大公開 跟著吃7天,不運動也能減重8公斤

減肥是女人一生的功課,更不用說夏天即將來臨,女人們對體重計上的數字更是斤斤計較,近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法,這個減肥法號稱不用運動,只要跟著食譜照著吃一週,能減重4.5~8公斤(10~17磅)。 (時尚 / 2018-05-02 11:11)

不用挨餓也能瘦的「地中海飲食法」 5個簡單食譜,照著吃能抗老化

地中海飲食法好處多,不僅不用挨餓就能瘦下來且不易復胖,實行這套飲食法除了減重外,還能有助心血管功能與抗老,不論有沒有要減肥,都該試試這套飲食法。今天來分享5個簡單食譜,食材易取得,烹調也簡單,馬上來看看。(時尚 / 2018-04-14 18:32)

隋棠產後狠甩13公斤 「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後,共胖13公斤,但後來運動搭配飲食的良好方式,越變越苗條,不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式,就連前幾天出席活動,更是被網友大讚腰超細,到底是如何辦到的?(時尚 / 2018-04-03 11:22)

一個人的生酮飲食法3餐食譜 鹽酥雞、蛋糕都吃也照瘦不誤~

生酮飲食是不需要運動,且能吃得飽的減肥方法,唯一麻煩之處在於,不知道哪些食物可以吃,以及三餐應該怎麼吃。不用擔心,以下就來分享幾個生酮食譜,從初學者適用版到高階速效版本,並同場加映給外食族的飲食建議,馬上看下去吧!(時尚 / 2018-03-23 13:42)

孫儷幫經紀人5個月剷肉37公斤!「3秘訣7天食譜」公開

大陸女演員孫儷在演員工作上表現亮眼之外,私下的她對養身頗有研究,也熱愛藉由運動保持身材,在她的調教下老公鄧超受惠從大叔模樣回春,經紀人郭思更是甩掉約74斤(37公斤),驚艷大批粉絲,減肥3招公開,除了飲食控制之外,還得結合運動。(影劇 / 2018-02-28 13:15)

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