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減肥「少吃」比運動有效! 戒1杯星巴克=現賺跑步16分

想要減肥到底要運動有效還是控制飲食有效?根據以下的熱量列表,可以了解發現平常最常喝的4大飲料,到底所需要消耗熱量的運動時間?(健康 / 2018-10-08 20:36)

為了讓兒子減肥 用心媽媽拿蒼蠅拍「追打」逼跑步

許多學生在放假時因為過於放鬆,作息不正常又亂吃,所以收假時體重通常都會增加不少。大陸一名男童也是這樣,在暑假期間發胖,但又不願意運動,媽媽為了逼他跑步減肥,拿蒼蠅拍追打他。(新奇 / 2018-09-11 17:37)

在家就能瘦! 帥教練教「燃脂運動」剷肥肉...只需8分鐘

燃燒吧脂肪!為了減肥,每天在外面跑步覺得很無聊,跑到心很累,結果還是瘦不下來嗎?胡孝新體適能講師就傳授在家就能做的「燃脂有氧運動」,只需要8分鐘,不用花錢上健身房,在家就能剷除肥肉,別在那裡發呆了,趕快跟著教練一起跳起來啦!(健康 / 2018-09-08 19:27)

休息也繼續瘦!減肥必學「波比跳」 鍛鍊全身7成肌肉、燃燒2倍熱量

暑假都要過去一大半了,還整天懶在家裡不想動嗎?肥肉都快掉到沙發外面啦!理解大家夏天不想出門曬太陽的心情,有一組運動在家就能做,而且比跑步、跳繩、上健身房更有效!(時尚 / 2018-07-27 12:47)

想靠游泳減肥?別想了~效果比跑步爛 因為你沒掌握一個關鍵

夏天一到,游泳成了運動的好選擇,既能消暑降溫,又能減肥,對許多想減肥的人是一大樂事。但其實,可不是跳到水裡游一游,就能成功瘦身,有中醫師認為其實「體溫低」對減肥來說不是件好事,但游泳池內水溫低、要靠運動提升體溫進而促進燃脂率,反而是困難的。 (時尚 / 2018-07-05 08:32)

減肥靠運動?NO! 「最實際做法」網友崩潰...先戒珍奶吧

運動真的能減肥?殘酷真相讓人好心碎!在大眾的既定印象裡,都會把運動和瘦身聯想在一起,對此,專家出面澄清,雖然運動有消耗能量的作用,但效果遠比民眾想像的還要少,與其辛苦在跑步機上狂跑1小時,不如直接拒吃甜甜圈或是少喝杯含糖珍奶,成效還比較顯著。(健康 / 2018-06-14 21:31)

友:女藝人害死想減肥的 王麗雅點破「抬腿抬到死都不會提臀」

王麗雅幾年前因為低潮,愛上了運動,從跑步學到如何把痛苦轉移,用心去觀察四周的人事物。也因為開始接觸運動,聽到身邊愛健身的朋友笑說:「你們這些女藝人,害死那些想減肥的!」所以她出書時,都會特別強調,「這動作可以訓練到哪個部位,我不會說會瘦。」(影劇 / 2018-06-07 12:25)

運動完要喝「運動飲料」? 專家搖頭...無糖豆漿也出局!

運動完要喝運動飲料?對於現代人而言,鍛鍊身體不僅是舒壓方法也是減肥的必經之路,而每每在跑步後都會喝上1瓶運動飲料,藉此補充電解質,對此專家提出見解,並不是每種運動都適用,民眾宜多加留意。(健康 / 2018-05-19 21:31)

吃海鮮更易瘦?跑步小腿變粗?醫破減肥迷思教你這樣甩肉

減肥是很多人一生的志業,《脫殼吧!帥哥醫生》4月30日邀請胖胖男代表山豬、圓圓臉女孩何美以及中醫師陳峙嘉、減重醫師陳志軒,要來討論「打破減肥迷思 讓你輕鬆瘦」主題,網友們有任何問題,趕快趁直播的一個小時來留言發問啦!(健康 / 2018-04-30 16:20)

每天能吃幾碗飯?原來「吃澱粉≠發胖」...真正兇手是它!

減肥最快的方法就是不吃飯嗎?對想維持體態的民眾來說,「戒澱粉」常被視為首當其衝的任務,而說到澱粉往往直接聯想到白飯,對此專家反駁,不吃才會胖得快。究竟真正導致肥胖的元兇是誰?每天吃幾碗飯才是最好的量呢?讓營養師來解密吧!(健康 / 2018-04-30 12:25)

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